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(已額滿)臺北市立西松高級中學108年度「樂齡學堂」第二期招生簡章

一、主旨:為增進代間情感,落實長者健康照護,並活絡社區互動,體現終身學習。

二、辦理單位:臺北市立西松高級中學

三、活動時間:

 (一)自中華民國108101(星期二)起至1227(星期五)

 (二)本年度開班共2門課程,自我照護課程(10:00-11:30)及太極拳課程(10:00-11:30)

       每班最多招收10,每班12堂課,可重複報名

 (三)課程開始後仍可報名,每班人數上限10人,直至額滿為止

  (四)課程表:

課程名稱

自我照護(已額滿)

樂活太極拳(已額滿)

上課老師

曾同熙老師

(本校運動防護員)

江啟正老師
(中央社區、承德社區太極拳講師)

上課內容

提供長者自我身體照護的技能及健康資訊,提供長者肌肉保養與保護之知能,透過徒手重量訓練及器材輔助增進肌肉適能。

增加年長者平衡感及肌力,增進心肺功能、提升心血管功能及預防骨質疏鬆等效益。

上課時間

週二10:00~11:30,

共12週。

週五10:00~11:30,

共12週。

上課地點

1F運動傷害防護室

B1空手道教室

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

四、報名截止日:即日起至額滿為止(課程開始後仍可補報名)

五、報名地點:本校ㄧ樓學務處體育組(09:00~12:00)

六、報名費用:免費。

七、報名資格:年齡55歲至65歲年長者,不限性別。

八、注意事項:

  • 如果有特殊疾病或需求,請主動告知。
  • 學員攜帶之貴重物品,請自行保管。
  • 敬請遵守上課規則。
  • 報名時請填寫運動前健康安全問卷表(PAR-Q)
  1. 未開課前可改報其他期別。
  2. 若當期報名人數不足無法開班,會以電話告知聯繫。
  • 請洽體育組(02)2528-6618#214蘇庭億組長、#237許家禎老師。

 

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